Десерты

Полезные десерты

Полезные десертыЕсли человек садится на диету, то он думает, что от сладкого нужно отказаться. Но, как оказалось, диетологи совершенно не поддерживают такой методики похудения, так как в сладком содержится глюкоза, которая всегда нужна нашему организму. Более того, именно она заставляет нас чувствоваться себя счастливыми. Так что от сладкого отказываться не надо, а нужно только пересмотреть источники глюкозы для нашего организма. Даже десерты могут быть полезными.  Например, вместо сахара можно употреблять мед, который имеет такую же калорийность, как и сахар, но кроме того еще и содержит большое количество полезных веществ. В меде содержаться полезные аминокислоты и витамины, а так же ферменты, которые помогают улучшить процесс пищеварения. Мед так же является отличным желчегонным средством, поэтому помогает эффективно очищать печень.

Вместо конфеты лучше съесть полезный финик, а сушеный инжир отлично заменит батончик. Вообще, сухофрукты отлично стимулируют обмен веществ, а так же помогают вывести лишнюю воду и очистить кишечник. Полезной является так же пастила, которая готовится из кисловатых сортов яблок, взбитых в пюре, и из мякоти таких ягод как смородина, малина и брусника. В этом десерте содержится пектин, который выводит токсины и защищает слизистые организма от раздражения. Так же пектин содержится в зефире и мармеладе. Конечно, многие отказываются от халвы, так как она очень калорийная. Но на самом деле, этот десерт очень полезен, потому что по сути, его делают из перемолотых семян подсолнуха и кунжута, в которые добавляется мед, а так же орехи.

Нет ни одного комментария


Написать комментарий

Вы должны войти под своим ником и паролем, чтоб иметь возможжность оставлять отзывы.

Первые блюда:

  • Грибной суп с фрикадельками

    Грибной суп с фрикадельками
    Можно  сварить чудесный супчик, если смешать грибы с мясными фрикадельками. Приготовив такой суп однажды в качестве  первого блюда, вы уже не сможете от него отказаться, и все...
  • Сельдереевый суп основа диеты для похудения

    Сельдереевый суп
    Сельдереевый или так называемый  боннский суп, предназначенный  для похудения, является одним из низкокалорийных и достаточно  постных блюд, к числу которых относятся щи, салаты...
  • Солянка из семги

    Солянка из семги
    Рыбная солянка – это такой суп,  аромат и вкус, которого запомнятся надолго. Готовиться  он из любой  рыбы. На бульон используются те части рыбы, которые  дают хороший навар – ...

Вкусные салаты:

  • Салат приготовленный по-милански

    по-милански
      Итальянская притча гласит: «Вкусный салат могут приготовить 4 повара. Один  повар должен быть обязательно  скупым, именно он будет  приправлять  уксусом салат, второй повар...
  • Десертный салат

    свекла
    Этот замечательный рецепт десертного салатика “Свекла с черносливом” понравится всей семье, потому что он не только полезный, но еще и сладкий на вкус  благодаря присутствию...
  • Салат «Тигрёнок» — радость для детей и взрослых

    Салат «Тигрёнок» — радость для детей и взрослых
    Если вы готовите праздничный стол для детского праздника, всегда хочется, чтобы блюда были необычными. Салатик под ласковым названием «Тигрёнок» — как раз то блюдо, которое дети...